Ползи за здравето от просото за пръсти (Ragi) за коронавирус

П

Просото от пръсти (раги) е пълнозърнесто с по-високо съдържание на протеини и минерали в сравнение с всички други зърнени култури и просо.

Той има най-голямо количество калций (344 mg%) и калий (408 mg%).

Въз основа на ежедневните ни нужди се нуждаем от хранителен продукт, богат на калций, а рагите е най-добрият източник на калций.

Той има следните предимства.

Калият, който се съдържа в просото, може да помогне за поддържането на правилното функциониране на бъбреците и сърцето ви.

Просото е отличен източник на витамини от група В, които играят роля от мозъчната функция до здравословното клетъчно делене.

Той е добър източник на желязо, така че хората с ниски нива на хемоглобин, ако консумират редовно просо, тогава ще имат повече кръвоснабдяване в тялото.

Това е най-богатият източник на калций сред растителните храни. Просото с пръсти помага за проблеми с костите и може да намали риска от фрактури.

Ragi съдържа аминокиселина триптофан, която намалява апетита.

Съдържа аминокиселини лецитин и метионин, които спомагат за намаляване на нивата на холестерола, като елиминират излишните мазнини от черния дроб.

Просото е богат източник на желязо и покълналото просо съдържа витамин С, който отново помага за усвояването на желязото за лечение на анемия.

Въз основа на изследванията диетата с просо с пръст е добра за пациенти с диабет, тъй като намалява способността за повишаване нивото на кръвната захар.

Ragi също лекува тревожност, депресия, мигрена и безсъние.

Ragi съдържа аминокиселина валин, която улеснява метаболизма и възстановяването на телесните тъкани.

Има статия, която гласи

Недостигът на витамин D и ниският серумен калций като предиктори за лоша прогноза при пациенти с тежка covid -19.

100 gm ragi съдържа 344mg калций.

Калцият предотвратява остеопорозата.

Ragi е много естествен източник на витамин D, който се получава най-вече от слънчевата светлина.

Сега дефицитът на витамин D води до появата на следната статия

на дефицит на витамин D при пациенти с covid-19: серии от случаи и скорошен преглед на литературата ни дават повече информация.

Храненето с пребиотици като фибрите в просото поддържа здравето на червата и намалява риска от рак на дебелото черво.

Той е богат на ниацин, който играе важна роля в повече от 400 ензимни реакции. Ниацин е важен за поддържане здравето на нашата кожа, кръв и органи.

Като цяло ползите за здравето от просото за пръсти са много ефективни срещу коронавируса, който има много различни видове щамове в много страни и пръст просото може да бъде алтернативен източник за подобряване на имунитета срещу коронавирус

About the author

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta